Каждая женщина очаровательна по-своему. Можно сохранять привлекательность, не прибегая к косметическим средствам.
Главное – общее самочувствие человека, здоровый образ жизни, правильное питание. Только тогда женщина будет хорошо выглядеть, а кожа ее будет свежей и гладкой.
Прежде всего, старайтесь избегать большого количества сладкой, жирной, острой пищи, пикантных приправ. Включайте в рацион продукты, содержащие витамины А,В,С – они играют большую роль в регуляции функций кожи и кожных желез, пигментировании и росте волос.
Значит, в вашем меню должны быть: молоко, морковь, яблоки, тыква, масло – в том числе растительное, капуста, полезны лимоны, отвар шиповника.
